颱風假

10月3日中午12時40分，颱風山陀兒於高雄小港登陸，全台包括北北基桃、高雄、台中、台南等22個縣市，宣布全面放颱風假（災防假），各地停止上班和上課。然而，對於許多上班族來說，這個「意外的假期」卻並未帶來預期的輕鬆感，反而充滿了焦慮。一名網友在論壇Dcard上坦言：「放颱風假好焦慮」，引起不少網友共鳴，一票上班族紛紛表示感同身受，這其中的壓力與焦慮究竟從何而來？

颱風假不再是單純的休假：放假反而更加焦慮？

有網友在Dcard上分享，提到颱風山陀兒移動速度緩慢，北部連續放了兩天颱風假，還不知道週五能否正常上班，這讓原PO非常焦慮，尤其是因為週六計劃要飛往日本旅行，擔心工作的進度會嚴重延遲。他說道：「出社會後遇到颱風假雖然不用上班，能在家好好休息，但只要一想到工作就非常頭痛，擔心進度無法如預期完成。」

i編看了這篇文章，不禁深感同情，這樣的焦慮感想必很多上班族都經歷過。雖然不用上班的假期聽起來不錯，但責任感和工作進度的壓力卻讓這樣的假期變得十分難熬。尤其是風大雨大的日子，無法安心處理工作，內心的焦慮感反而比平常更強烈。這或許正是所謂「社畜」的真實寫照，即使在被迫放假的時候，也忍不住掛念著工作。

社群上的共鳴：誰說颱風假就是好消息？

這篇文章一出，立刻引起了不少網友的共鳴。「我懂你的感覺…很焦慮貨都無法出，還要被客人逼，太有責任感就會這樣。」一位網友這樣留言，顯示出他在面對物流和客戶壓力時的無奈。還有其他網友表示，「我也是，放假很煩，不想要回去還要各種補救處理」、「工作做不完的焦慮感+生理時鐘的影響，根本沒辦法好好休息」、「我也是那個不想放假的社畜，下周要出國，我比較擔心我的工作會不會delay，不好交差」等，各種放假後的焦慮心情可見一斑。

i編發現，其實很多人和原PO一樣，放假對於他們來說並不代表輕鬆，反而可能意味着更繁重的事後補救工作。一名網友更直言：「放假後回去上班只會更累，事情都累積到一起了！」這樣的壓力使得本該放鬆的假期充滿了沉重感，難怪不少上班族反而不希望放颱風假。

颱風假的真正挑戰：打亂的工作計劃和責任感的壓力

「放颱風假，我禮拜一要弄不完了…變成中午沒辦法休息。」有些網友提到，颱風假帶來的挑戰在於工作的進度被打亂。i編認為，對上班族而言，放假雖然是因為安全考量，但隨之而來的工作積壓卻是現實中的一大負擔。尤其是一些需要與外部合作的工作，像是貨物的出貨、訂單的確認等，因颱風影響而停滯，後續的補救工作無疑會更加繁瑣。

「終於找到同感受的人了，也不是我想要這麼有責任感，但是貨出不去、無法處理國外來的大筆訂單、無法跟廠商確認急單，復工後反而更忙。」這段留言讓i編覺得，上班族在放颱風假時的焦慮，很大部分來自於他們對於自己工作的責任感，害怕因休假而無法及時完成工作，進而影響整個團隊或公司的進度。

如何減少放颱風假的焦慮感？

i編認為，對於上班族來說，放颱風假時的焦慮感其實是源於無法掌控工作的進度。因此，可以在平時為自己預留一些緩衝時間，比如在颱風季前提前完成一些重要的工作，或是在颱風假來臨前將手頭的工作做到一個較為穩定的狀態，這樣即使真的放假，也不至於讓事情積壓到難以收拾的地步。

此外，公司方面也可以考慮在颱風季節設立一個靈活的工作機制，例如讓員工在颱風假期間能夠選擇遠端工作，至少能處理一些簡單的事務，減少因為休假而帶來的工作延遲壓力。i編相信，透過合理的調整與預先規劃，可以有效減少上班族在颱風假期間的焦慮感，讓這段時間真正成為休息而非壓力的來源。

颱風假背後的複雜心情，如何調整才能安心休息？

對很多上班族來說，颱風假不一定是令人期待的好消息，反而可能帶來更多的焦慮與壓力。當颱風迫使大家停止工作、停止通勤，表面上是多了一天休息的機會，但實際上卻有很多人因為工作的中斷而感到不安，甚至影響到身心的放鬆。

i編建議，無論是公司還是員工個人，都應該在颱風假來臨前有更充分的準備，以減少假期後的工作壓力。同時，也要記得適時放下心中的擔憂，利用這段時間好好陪伴家人或是做些平時忙碌無法做的事情。畢竟，身心的健康和平衡，才是面對任何挑戰的基礎，希望未來的颱風假，能夠讓每個人都真正感受到平安與休息的價值。